Tin tức

thumb_2043_800x500_0_0_crop

5 trào lưu tập Yoga mùa Giáng Sinh đang “làm mưa làm gió” mạng xã hội

Nhắc tới Giáng Sinh hẳn ai cũng tưởng tượng ra những ánh đèn lung linh, những ngôi nhà, cửa hàng trang trí bắt mắt, tiếng nhạc du dương khắp mọi nơi cùng không khí ấm áp. Vậy bạn sẽ làm gì vào ngày lễ đặc biệt này? Nếu chưa có kế hoạch nào, hãy cùng Yoga Plus tham khảo 5 trào lưu tập Yoga mùa Giáng Sinh hot nhất mạng xã hội sau đây.

thumb_2031_800x500_0_0_crop

Kết hợp luyện tập Yoga với du lịch thư giãn cuối năm, tại sao không?

Du lịch là khoảng thời gian quý báu mà bạn có thể dành thời gian cho những người thân yêu và khám phá những điều thú vị của cuộc sống. Nếu bạn là một tín đồ Yoga nhưng lại đam mê du lịch, yêu thích phong cảnh thiên nhiên, mong muốn được ngắm nhìn thế giới. Còn chờ gì nữa mà không kết hợp luyện tập Yoga với du lịch thư giãn cuối năm nay với 5 tư thế Yoga sau đây?

thumb_2069_800x500_0_0_crop

10 loại thực phẩm nên ăn giúp hỗ trợ tập luyện Yoga cực kỳ hiệu quả

Cho dù bạn có đang luyện tập các bài tập Yoga cường độ cao như Power Yoga hay chậm hơn với những động tác của Hatha hay Yin, một thực đơn ăn uống khoa học sẽ là chìa khóa để giúp bạn vừa có được năng lượng cần thiết, vừa tập trung vào cảm nhận được một cách hiệu quả mà lợi ích của Yoga mang lại. Điều quan trọng là thực đơn của bạn cần phải được cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như chất xơ, vitamin, chất béo không hại và đường tự nhiên để giúp cơ thể luôn trong tình trạng tốt nhất. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp hỗ trợ việc tập luyện Yoga trở nên hiệu quả hơn mà Yoga Plus muốn gợi ý cho bạn.

thumb_2119_850x500_0_0_crop

Bật mí bí quyết tập luyện Yoga của 11 sao Holywood để rạng rỡ trong mùa Tết

Nếu mở một cuộc bình chọn từ những ngôi sao trên thảm đỏ rằng bí quyết nào giúp họ sở hữu một vóc dáng ưu tú thì có khả năng là Yoga sẽ giành phần thắng. Cùng tìm hiểu xem các sao đã Yoga như thế nào để có được vóc dáng hoàn hảo, giải phóng đầu óc và thăng hoa trong sự nghiệp nhé!